исход

И вот оно начало.

И так, здесь: лень, самолечение и отсутствие системы.

Главная задача на ближайшее время: не просто скинуть к 28 июля 2,5 - 3 кг (не просто скинуть, а закрепить), сколько привить себе систему и убить отвращение к повторяющимся физическим нагрузкам. Как же было хорошо, когда надо было тренировать с командой, как же сейчас плохо, когда надо бежать каждый день одним и тем же маршрутом, а потом куда-то приседать и что-то делать руками.

В общем, налицо полное отсутствие силы воли. Ее то и будем закалять.

Исход: 69,5 кг
28 июля : 67 кг