Мы похудеем! И будем рады
Ловить на себе восхищенные взгляды.

Дневники худеющих

Вы хотите похудеть, решили "сесть" на диету и вам нужна помощь и добрые напутствия?

Вы уже на диете, и вам не терпится поделиться со всем миром своими первыми достижениями и услышать слова поддержки в трудную минуту, когда так хочется все бросить и наесться до отвала?

Диета закончилась, успешно или не очень, и вы хотите рассказать о своих успехах и ошибках, продемонстрировать свою фигуру до и после похудения, дать советы тем, кто только собирается попробовать на себе вашу любимую диету? Или, наоборот, вы хотите послушать советы о том, как похудеть, подобрать лучшую, более эффективную диету и набраться решимости для следующей попытки?

Вы хотите поддержать участников нашего сообщества, дать советы или просто сказать худеющим добрые и ободряющие слова, даже если сами диетами для похудения никогда не пользовались?

Если хотя бы на один из этих вопросов вы отвечаете "Да", то этот сайт - для вас.

Пройдя совсем простую и короткую процедуру регистрации, вы сможете завести свой личный дневник и рассказывать в нем, хоть по несколько раз на дню, как вы худеете. А все посетители сайта могут поддержать вас, дать советы в комментариях к вашим сообщениям.

По моему скромному мнению, диеты - это основной и самый эффективный способ похудения. Именно поэтому сайт и получил такое название - "На диетах - nadietah.ru". Но это вовсе не значит, что вести тут свой дневник могут только те, кто "сидит" на диете, а для худеющих другими способами дорога закрыта. Напротив, будем очень рады появлению и ваших дневников!

Заходите, заводите свой дневник похудения, советуйтесь и советуйте по поводу своей любимой диеты, своего любимого метода снижения веса. Удачи вам в борьбе с лишними килограммами!

Новые записи в блогах

Изображение пользователя Bri.

Все не то и все не так🥺

Всем привет!
вчера не подвела итог 1 недели, тк пришли кд и меня разбобахало...плюс вчера жрала, рыдала и жрала. это и гормоны и нервы.. на работе орут. Еле сдержалась чтоб не разрыдаться в кабинете, дождалась пока не зашла домой... плюс муж ворчит 2 день..🤦‍♀️

Нравится: 
5
Изображение пользователя stotinka.

СР 20-11-2024

приветики :flowers-113:
сегодня питьевой у меня. пока держимся  , все нормально.

Нравится: 
5
Изображение пользователя Золотце.

День 134

Вес не сдается несмотря на танцы и дефицит калорий. Я знаю, что нужно потерпеть и не срываться и все будет. 
Завтрак 375
Тост с рыбой, йогурт, 1/2 банана
Кажется мой дикий аппетит стал поменьше.
​​​​​​
 

Нравится: 
5

Новые отчеты

Изображение пользователя Faust_Ada.

День 0

Отчетная дата: 
20.11.2024
Вес: 
83.6 кг

Только выходим из болезни) с завтрашнего дня начнем

Изображение пользователя gogodancer.

20.11.2024

Отчетная дата: 
20.11.2024
Вес: 
68.1 кг

Прогулка 3500 шагов
Тренировка (силовая 50 + 50 минут растяжка)
Питание (4)
8.00
12.00
16.00
21.30
+++ вода

Изображение пользователя gogodancer.

19.11.2024

Отчетная дата: 
19.11.2024

Прогулка 4000 шагов
Фитнес микс 50 минут
Пилатес 50 минут
Питание (3)
8.00
12.00
21.30
+++ вода

Статьи о похудении

Как рассчитать идеальный вес по формуле Брока

Наш вес зависит от многих факторов: от роста, пола, типа телосложения и даже возраста. Существует большое количество формул расчета своего оптимального веса. Сегодня мы поговорим об индексе Брока и как с помощью формулы Брока можно рассчитать свой идеальный вес, к которому нужно стремиться. Чтобы рассчитать свой вес по Броку нужно знать не только свой рост, но и тип телосложения.

Где «прячется» сахар

При расчете нормы потребления подсчитывать надо не только тот сахар, который мы привыкли добавлять в кофе и чай, но и весь объем глюкозы и фруктозы, получаемой из продуктов питания: сухофруктов, меда, варенья, сиропов, сладких фруктов, компотов и газировок. Кроме того, надо учесть, что рафинированный сахар содержат практически все продукты питания, которые считаются не сладкими, а солеными и острыми...

Похудение по типу фигуры

Форма вашего тела влияет на то, как вы выглядите, с какой скоростью набираете вес, а также на легкость или, напротив, сложность, с которой расстаетесь с лишними килограммами. Ваше телосложение должно быть первым, на что стоит обратить внимание, выбирая диету, и перед походом в тренажерный зал.

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • ДОСЯ
  • Selenna