МОНО ДИЕТА НЕ ДЛЯ МЕНЯ

Пробовала посидеть на гречке как положено,каша приготовленая на воде и то не свареная а залитая кипятком и оставленая на ночь,так было написано в инструкции,честно говоря моего интузиазма хватило на 2 дня,дальше я стала пробовать перемешивать гречку с йогуртами,вроде поначалу понравилось но и тут позже пошла осечка -надоедвет страшно,хочется какого то разнообразия,но по инструкции не положено,в общем итоге я продержалась 6дней и скинула 3кг.так что по моему мнению моно диеты это просто нереально,вернее просто затрата времени,сил,и крушение надежды,тк имено после них начинаешь срыватся по страшному на все подряд