день 7

Главные вкладки

ср., 25.06.2014 - 08:54 — Mrs Bariman
Отчетная дата: 
8.07.2014
Измерения
Вес: 
85.1 кг
Питание
Кол-во приемов пищи: 
5
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
0 минут
Подъем по лестнице: 
0 этажей
Тренировки: 
15 минут
Утренняя гимнастика: 
Да
Процедуры
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

Меню дня:
1 яйцо
2 огурца
курица - 2 небольших кусочка
2 апельсина
творог 100 г
Физ-ра:
Всё то же: качаю пресс 1 подход и бег в среднем темпе 15 минут.

Сейчас думаю, что нужна какая-нибудь разгрузка. Ещё пока не знаю какая.
С одной стороны страшновато, потому что я никогда в жизни ничего подобного не делала. Боюсь не выдержать. Некоторые говорят, разгрузки - это вредно. С другой стороны, хуже того, что я со своим организмом делала, уже быть не может. :pig1:
Ну что ж, попробую что-нибудь с завтрашнего дня и да поможет мне Единорог не сорваться )))
:smile_vesna:


Диеты на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • gogodancer