Караул! спасайте! вес стал на 5 день Атаки Дюкана!

Капец! на 5-ом дне Атаки вес остановился на 63.7 кг! За вчера и 100 гр не сбросила, хотя питалась четко по Дюкану.
может это капуччино так сработал? или организм привык и отложил остатки за прошлые дни. еще немного воды было на ночь выпито.
хотя еще и на хот йоге была - пот просто капал с меня на пол!

питание за вчера:
200 гр обезжиренного творога, кефир обезжиренный - 800 мл за день, 1 ст. л. овсяных отрубей + рыба хек - до 150 гр.
+ кофе и капуччино.
да - вчера не было бега на стадионе - но была хот йога.
Попробую сегодня немного изменить меню и уменьшить порции и без капуччино ))
завтрак сегодня: 2 яйца всмятку + кофе
обед: 1.5 ст.л. овсяных отрубей
1 кусок хека - до 100 гр или без него. как получится.
+ сегодня бег 40-50 мин. на стадионе + 30 мин. пешком похожу.
хочу сбросить 700 гр. до завтра.