День №2

Главные вкладки

пт., 08.08.2014 - 09:29 — Lyola55
Отчетная дата: 
08.08.2014
Измерения
Вес: 
64.4 кг
Икра: 
35.0 см.
Грудь: 
88.0 см.
Бедра: 
94.0 см.
Талия: 
65.0 см.
Бедро: 
57.0 см.
Питание
Кол-во приемов пищи: 
2
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
30 минут
Подъем по лестнице: 
2 этажей
Тренировки: 
60 минут
Утренняя гимнастика: 
Да
Процедуры
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

День № 2 - сбросила - 500 гр
вес сегодня - 64.4 кг
Вчера 60 мин бегала на стадионе + 30 мин пешком + йога
ела:
завтрак - 250-300 гр капусты тушеной + кофе
обед - 1 яйцо вареное + 2 персика
ужин - капучино
+ много воды с лаймом в течение дня

Осталось до конца недели - 14.08 - 1.5 кг сбросить.
До 29.08 - 4.5 кг

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.