- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
08.12.2022
Главные вкладки
чт., 08.12.2022 - 21:30 — June
Отчетная дата:
08.12.2022
Всем привет!
Питание сегодня на 1480 калорий, БЖУ - 93 / 55 / 151
З - каша пшенная с тыквой, омлет, паштет печеночный, яблочный пирог
П - блины (80 г) - угостила, не удержалась
О - свекольник, каша перловая с грибами, отбивная из бедра индейки - жарила без масла
П - ленивый вареник
У - овощи с куриной грудкой, запеканка
ПУ - хурма
Вот совсем не мое есть 6 раз в день, сама не знаю, как получилось, меня вполне комфортно 3 раза без всяких перекусов.
Снег с дождем выгнал со стадиона, но я вечерней прогулкой добрала. Сделала силовую, растяжку, убирала кухню к НГ.
Завтра вечером иду на ДР, там стол всегда ломится, поэтому надо очень постараться не сильно "хомячить".
Всем удачи!
Диеты на www.nadietah.ru
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Новые комментарии