28.10.2022

Главные вкладки

пт., 28.10.2022 - 19:12 — June
Отчетная дата: 
28.10.2022
Измерения
Вес: 
64.8 кг
Питание
Кол-во приемов пищи: 
4
Выпито воды: 
Меньше литра
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
75 минут
Подъем по лестнице: 
3 этажей
Тренировки: 
28 минут
Утренняя гимнастика: 
Да
Процедуры
Водные процедуры: 
Ванна
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

Всем привет!
Сегодня питание на 1430 калорий, БЖУ - 97 / 69 / 101
З - творожно-сырная лепешка, яблочный пирог
О - рассольник, шпинат, мясной рулет
П - сыр творожный с медом и смородиной
У - капуста с мясом, коньяк
Была на стадионе, зарядку утреннюю сделала, немного потренировалась, сделала маникюр, завтра еду к внуку на 3 года. Вернусь вечером в воскресенье, так что 2 денька отчетов я пропускаю.
Всем удачи!


Диеты на www.nadietah.ru

Комментарии

Изображение пользователя zulenka.

zulenka — пт., 28.10.2022 - 19:27

Привет, поздравляю внука с Днём Рождения. Хорошо отпраздновать. 

//calorizator.ru/line/W1FtAo9E_66.2_0000KXRg9C00LXRjiDRg9C20LU.gif)

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • Калина