- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
21.10.2022
Главные вкладки
пт., 21.10.2022 - 21:18 — June
Отчетная дата:
21.10.2022
Всем привет!
Вес на месте, это уже хорошо, питание сегодня на 1550 калорий, БЖУ - 91 / 79 / 120
З - лещ традиционный, яйцо жареное со стручковой фасолью, бутерброд с красной рыбой
П - торт "эстерхази" 50 г (ходили с подругой в новую кофейню), взяли один кусочек на двоих
О - свекольник, ребра свиные тушеные, свекла с овощами тушеная
У - филе цыпленка с айвой, тыквой, перцем, рикотта с медом и черной смородиной
Сегодня приготовила "невидимый" яблочный пирог, получилась очень приятная калорийность - 127 калорий на 100 г, я сегодня даже не попробовала, завтра впишу в меню.
Стадион, зарядка утром, тренировка днем небольшая.
Всем удачи!
Диеты на www.nadietah.ru
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Комментарии
:)
Приветик. Почитала рацион, возьму себе на вооружение. Спасибо.
Тортик лучше
бы не вписывать, но мне кажется, что совсем все ограничивать тоже не очень хорошо, я стараюсь сейчас вечером немного меда съесть, потому что сладкого хочется, в общем, а вообще пишут, что надо выбирать рацион, которого сможешь придерживаться всю жизнь. Ну вот я пока не готова совсем отказаться от сладкого, стараюсь, конечно, по чуть-чуть. Ребра свиные тоже достаточно калорийные вышли, поэтому вчера грудку приготовила с овощами. Удачи!
Диеты на www.nadietah.ru
:)
Привет. Очень верно пишут. Оно же нам на свою жизнь наше питание, поэтому нужно наладить рацион, ну а плюс минус обязательно по калориям будет. Главное чтобы нам было вкусно и не напряжно. Удачи и Вам.
Поделись рецептом невидимого
Поделись рецептом невидимого пирога, пожалуйста. Я, конечно, стараюсь больше яблок добавлять, меньше сахара, но калории муки берут свое.
https://www.russianfood.com/recipes/recipe.php?rid=163616
Французский яблочный пирог "Невидимый"
Фото к рецепту: Французский яблочный пирог "Невидимый"
5 порций
1 час 30 мин (ваши 30 мин)
Sve4kaSV 26.08.21
Французский "невидимый" пирог с яблоками непременно покорит сердца всех любителей яблочных пирогов. В готовом пироге очень много яблок и мало теста. Тесто настолько тонкое и нежное, что напоминает заварной крем, а яблочные дольки просто тают во рту.
Продукты (на 5 порций)
Яблоки — 900 г
Мука — 70 г (примерно 0,5 стакана объёмом 200 мл)
Молоко — 100 мл
Яйца — 2 шт.
Сахар — 50 г
Ванильный сахар — 1 ч. ложка
Разрыхлитель — 1 ч. ложка
Соль — 1 щепотка
Масло сливочное — 20 г
Лимон (сок) — 20 мл
Диеты на www.nadietah.ru
70 г муки, даже не верится!
70 г муки, даже не верится! Спасибо!
Я вчера его
сделала с сахзамом, калорийность 104 калории на 100 г, так что стройнеем с удовольствием!
Диеты на www.nadietah.ru
Описание можно
почитать на RussianFood.com, я вчера еще раз его готовила, в след.раз попробую сахзам добавить, посмотрю, что получится. Еще я от себя добавляла чайную ложку корицы, я ее очень в выпечке люблю, это даже не пирог получается, а как десерт, угощала приятельницу, она назвала это "яблочный наполеон". Попробуй, очень вкусно.
Диеты на www.nadietah.ru
Стырила рецепт).Спасибо
Стырила рецепт).Спасибо
Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !