21.11.2014

Главные вкладки

пт., 21.11.2014 - 23:39 — June
Отчетная дата: 
21.11.2014
Питание
Кол-во приемов пищи: 
5
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
1
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
0 минут
Подъем по лестнице: 
3 этажей
Тренировки: 
70 минут
Утренняя гимнастика: 
Да
Процедуры
Водные процедуры: 
Контрастный душ, обливания холодной водой и т.п.
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Слегка погрелся(лась)
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

Всем добрый вечер!
Можете мне не верить, но сегодня я уехала с работы ровно в 17.05, вот так, просто закрыла комп и уехала, шучу, конечно, просто как то так сложилось, что удачно разгребла самые страшные завалы, а оставшееся может подождать до понедельника.
Уехала в бассейн, поплавала так хорошо, погрелась в саунах, в общем, оторвалась!
Питание было с 1 нарушением, и воды только 1 л, некогда было пить даже сегодня.
А вот на завтра я даже не хочу думать, что буду есть, меня греет мысль, что я завтра могу валяться в кровати с чашкой кофе, потом еще подремать, потом книжку почитать, в общем, завтра я расслабляюсь по делам, но не по питанию, ведь если сейчас не напишу, то начну что попало в рот тянуть.
З - каша из отрубей, пудинг
П - творог с Активией
О - куриная отбивная, салат из кальмаров
У - 2 яйца
ПУ - ряженка
Вода - 2.5 литра
Еще хочу походить на стадионе часик, и, может, калланетику сделаю.
Всем отличных выходных, девочки!


Диеты на www.nadietah.ru

Комментарии

Изображение пользователя Кисяка.

Кисяка — сб., 22.11.2014 - 00:13

очень хорошие планы на выходные, хороших выходных!!! d_sunny

June — сб., 22.11.2014 - 13:06

и тебе отдохнуть в твой один выходной!


Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Pumasveta.

Pumasveta — сб., 22.11.2014 - 08:35

Вот как хорошо, когда так все замечательно складывается! И бассейн. и утреннее валяние с кофе и книжкой!
Хорошо отдохнуть от трудовой недели!

Puma //lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1215038_104,9.png)

June — сб., 22.11.2014 - 13:05

навалялась от души, дочитала книгу, допиваю 2-ую чашку кофе, что-то уже время обеда, а я только час назад позавтракала. Хорошо тебе отдохнуть!


Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя НатаЭлла.

НатаЭлла — сб., 22.11.2014 - 09:50

Молодец! Не все же работа. И себе, своему здоровью, надо время уделять!
Эх, сауна, бассейн, завидно!
Каша из отрубей это как, съедобно? Меню спартанское!


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

June — сб., 22.11.2014 - 13:03

получается очень нежная кашка, с таким удовольствием позавтракала! Я тебе тоже завидую, тренажерка - это здорово! Меню вроде обычное, неделя была с упором на белки, почти идеально, если бы не небольшие каждый день нарушения в виде сладкого, беда моя, прямо! Хороших выходных, Наташ!


Диеты на www.nadietah.ru

zwezda — сб., 22.11.2014 - 12:12

Приятных выходных... Я вчера тоже нарушала... сегодня отвес... Организм видно благодарил за вкусняхи girl_haha

June — сб., 22.11.2014 - 13:00

что привес после вредностей приходит ко мне на второй день, но пока обходится, только бы в выходные сильно не нарушить. Хочу приготовить что-либо из Дюкановских сладостей, пока я делаю только пудинг, он меня очень выручает, особенно, когда корицей его присыпаю! Хороших тебе выходных!


Диеты на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • Chuchuka
  • Ириночка К