09.11.2014

Отчетная дата: 
09.11.2014
Измерения
Вес: 
66.4 кг
Питание
Кол-во приемов пищи: 
6
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
1
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
120 минут
Подъем по лестнице: 
9 этажей
Тренировки: 
65 минут
Утренняя гимнастика: 
Нет
Процедуры
Водные процедуры: 
Ванна
Контрастный душ, обливания холодной водой и т.п.
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

Всем добрый вечер!
Сегодня встала на весы и обалдела, 66.4, и это после вчерашних 64.9, ничего себе, 1,5 кг, буду надеяться, что это вода, потому что питание вчера было почти правильным, бассейн, 1 км проплыла, сауна, ну не может же это быть жир, и даже не буду "заморачиваться" по этому поводу. Продолжаю.
Сегодня был тоже хороший день, очень много ходила, искала светильник в ванную комнату, там очень сложное крепление, через зеркало, старый ремонту не подлежал, нашла, прикрепили мне его, красота, просто, так уютно опять стало, а еще купила зеркало увеличительное, завтра повесят его, была в мебельных магазинах, смотрела, что продают, так как планирую делать ремонт, а начать надо с детской комнаты, внуку 4,3, внучке 3,8, живут отдельно все, но бывают выходные, когда собираются все, и реально, негде тогда всем разместиться, поэтому решили, что в маленькой детской надо поставить двухярусную кровать, в общем, планов много, но потихоньку буду делать.
Питание на завтра:
З - запеканка овощная, яйцо вареное, кусок пирога
П - творог с корицей
О - куриная отбивная, помидор
П - творог
У - салат (рыба, яйцо, горошек зеленый, огурец)
ПУ - отруби с ряженкой
Всем удачи!


Диеты на www.nadietah.ru

Комментарии

И правда интересно, откуда эти 1,5 кг набежали при нормальном питании и активном образе жизни? След.взвес у тебя когда теперь?
Планы приятные)
Я тоже мечтаю многое домой прикупить, кое-что поменять (а лучше отсюда вообще съехать! girl_crazy)

Уверена, то это вода... Уйдет.

Изображение пользователя НатаЭлла.

Может мышцы от спорта отекли. У меня так после хороших нагрузок бывает.
Домашние хлопоты приятные, успехов!


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • Калина
  • Ириночка К