05.02.

Главные вкладки

Изображение пользователя 111 Елена.
ср., 05.02.2014 - 23:41 — 111 Елена
Отчетная дата: 
05.02.2014
Измерения
Вес: 
81.4 кг
Питание
Кол-во приемов пищи: 
3
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
40 минут
Подъем по лестнице: 
0 этажей
Тренировки: 
0 минут
Утренняя гимнастика: 
Да
Процедуры
Водные процедуры: 
Контрастный душ, обливания холодной водой и т.п.
Массаж: 
Легкий
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Недостаточно
Курение: 
0

сегодня все прошло спокойно и без нарушений. Зарядку делала, пресс хорошо покачала, шагала по улице.
Вечером -скрабик на тело, днем - маска на лицо, и даже маску для волос сегодня делала!!! Посмотрим завтра на весы.
Правда в обед можно было съесть и поменьше порцию, ну да ладно теперь!


Моя диета: система Миримановой

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • Калина
  • wideeyedgristle
  • zulenka