3 день третьей 5 дневки!

Главные вкладки

чт., 23.02.2012 - 02:47 — фло
Отчетная дата: 
23.02.2012
Измерения
Вес: 
44.2 кг
Икра: 
32.0 см.
Живот: 
76.0 см.
Грудь: 
75.5 см.
Бедра: 
83.0 см.
Под грудью: 
68.0 см.
Талия: 
57.0 см.
Бедро: 
47.0 см.
Питание
Кол-во приемов пищи: 
3
Выпито воды: 
Меньше литра
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Нет
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
20 минут
Подъем по лестнице: 
6 этажей
Тренировки: 
0 минут
Утренняя гимнастика: 
Да
Процедуры
Водные процедуры: 
Контрастный душ, обливания холодной водой и т.п.
Массаж: 
Легкий
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

1 приём: яблоко-50, капуста-70, хлеб-30, хлебец-20, карам.-20, масло-40, кофе.Итого: 180 ккал.
2 и 3 приёмы: яблоко-50, суп-80, роллы-150, май/том-30, хлеб-300, хлебец-20, суш.ябл.-150, карам.-30, зел.чай, масло-50, сыр- 40.Итого:900 ккал.
Итого за день: 1080 ккал.


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • Ptiza5