1 день-5 дневки!

Проснулась в 12-30, зарядка(качание пресса, отжимания), мыла пол
1 приём: овсянка на воде с сахарозамен. 47 гр-165, мед 1 ст.л-70, хлеб 20 гр-50, молоко 1 ст.л 20, масло 1/2 ч.л 10, кофе натур, зел чай-200 гр.Итого=295 ккал.
2 приём в 20-00 (на улицу не ходила мороз -20 и сильный ветер): капуста тушеная на воде-280 гр- 70 , суп 1 половник- 50, ацедофилин 0% 250 гр- 70, хлеб тём 20 гр- 55, хлеб белый- 20 гр-55, мёд 1 ст.л.- 60, карамелька-20, чай зел 150 гр.Итого : 380 ккал.
3 приём в 24 -02 час ночи: пила зел чай с карамельками 4 шт и 1 ч.л меда- 70, кусала хлеб, ложку супа-50, ацедофилин 30 гр-10.Итого: 150 ккал.
За день- 830 ккал.