Не ушла в зажор. Умница

Главные вкладки

Изображение пользователя Cветло-светлая.
вт., 15.09.2015 - 09:13 — Cветло-светлая
Отчетная дата: 
14.09.2015
Питание
Кол-во приемов пищи: 
5
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
1 раз
Ходьба: 
90 минут
Подъем по лестнице: 
0 этажей
Тренировки: 
30 минут
Утренняя гимнастика: 
Да
Процедуры
Водные процедуры: 
Ванна
Контрастный душ, обливания холодной водой и т.п.
Массаж: 
Серьезный
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
5
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

d_sunny flowers-290.gif Привет!Похвалите меня! girl_dance Я не ушла в зажор. Вчерашние блины почти отработала лесным фитнесом.
Накануне приехала очень поздно, но, благо мне в понедельник к 13.00 на работу - я выспалась!!!!!И подъем устроила хороший. Борменталь. Массаж, лежачая гимнастика с растяжкой позвоночника. Встала, Обычная зарядка - пресс, бока, ноги и опяти растяжка. Душ. Куда я без него. АЦ крем на тело. Завтрак - и на работу!!!!!
Прискакала с работы - курочка с овощами и рисом (; риса). Кофе(хотелось очень). и - в лес!!!!!!!Просто в удовольствие походила. Собирала только саааамые маленькие грибочки - волнушечки и подберезовички. Насушила-то уже много. А вечером разобрала грибы, что замочила, что отварила.
Ванна содовая - и спать!!!!Ну, и как всегда - уход за лицом и мои добавки - карнитон, эссливер, панангин в течение дня.
А из еды ещё днем дыня и яблоки. - ели на двоих с таксенышем.У неё аж хвостик трясся.


Комментарии

Изображение пользователя НатаЭлла.

НатаЭлла — вт., 15.09.2015 - 14:36

Молодец!
Ая грибочки морозила, когда много было. Они потом как свеженькие!)) Здорово, что у вас столько грибов, завидую!)))


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Cветло-светлая.

Cветло-светлая — вт., 15.09.2015 - 14:52

И очень люблю сушеные!!Запах!!!!!!


Изображение пользователя НатаЭлла.

НатаЭлла — вт., 15.09.2015 - 19:37

Да, пахнут они обалденно! Грибочки всякие хороши! И соленые тоже.)).)


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • Калина
  • ДОСЯ
  • viktoria.lotc