Почти правильный день

Главные вкладки

Изображение пользователя Cветло-светлая.
пт., 04.09.2015 - 00:21 — Cветло-светлая
Отчетная дата: 
03.09.2015
Питание
Кол-во приемов пищи: 
5
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Нет
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
1 раз
Ходьба: 
20 минут
Подъем по лестнице: 
0 этажей
Тренировки: 
0 минут
Утренняя гимнастика: 
Да
Процедуры
Водные процедуры: 
Контрастный душ, обливания холодной водой и т.п.
Гидромассажные процедуры
Массаж: 
Серьезный
Баня, сауна: 
Хорошо попарился(лась)
Другое
Прочее: 
7
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

flowers-290.gif d_sunny ПрЮвет, милые!Вот почему правильный - питание утром углеводы медл. +белки, обед, белки, клетчатка, углеводы медл, полдник - клетчатка, ужин - белки, овощи, ягоды. Массаж, баня, обертывани\, душ-массаж, веник, парная. Вда =- в норме и в туалет летаю. Чего не доставало - физ. тренировки. Работа и не успеваю. Да, ещё был Борменталь "Против вечерней еды!Кстати, там говоритьс о пересечении потребностей и непонимании нами того, чего хочет тело. Мы принимаем потребности тела в сне, отдыхе, расслаблении и тп. за потребность в еде. Вот и помогает.

Отек на животе и попе от кавитации. Гоню пока массажем. обертыванием.Кремрм АЦ"Зорька-зоренька"


Комментарии

Изображение пользователя Кисяка.

Кисяка — пт., 04.09.2015 - 00:43

умничка!!!
d_sunny

Изображение пользователя Cветло-светлая.

Cветло-светлая — пт., 04.09.2015 - 15:49

поддерживаешь!Бальзам на мою душу!


Изображение пользователя Кисяка.

Кисяка — сб., 05.09.2015 - 09:58

мне кажется, что хорошая поддержка в похудении - от родных, близких... и даже не очень близких, но единомышленников, которым знакома эта проблема - это пол дела в нашем нелегком деле :)

Изображение пользователя Anusha-dzhan.

Anusha-dzhan — пт., 04.09.2015 - 10:44

Отек от кави...куда?
а насчет непонимания - одно время "болел" сайт "хрониками пикирующего светлячка". Оттуда я вынесла для себя всего мысли 1 - диеты это не панацея, а толчок к похудению 2 - (по теме непонимания) надо слушать - хочет кушать мозг или желудок.. потому что мозг хочет вкусного, а животик сытного)))



За краем Вечности...

Изображение пользователя Cветло-светлая.

Cветло-светлая — пт., 04.09.2015 - 15:44

я писала в блоге своем, вот тебе ссылка http://www.nadietah.ru/blog/87130-cvetlo-svetlaya/364883-ultrazvukovaya-kavitatsiya-vy-sprashivali-ya-sozre. А что было со светлячком, это где почитать?
Я сейчас как раз слушаю, кто чего хочет.
Привет Гаврюшке!!!


Светланка Светик — пт., 04.09.2015 - 16:49

На сайте есть группа ИП
Там много есть про понимание себя
Выдержки из Светлячка - Бронниковой

Изображение пользователя Cветло-светлая.

Cветло-светлая — пт., 04.09.2015 - 18:52

Я читала, но ещё посмотрю


Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • zulenka