СПА в наших условиях

Главные вкладки

Изображение пользователя Cветло-светлая.
чт., 13.08.2015 - 22:14 — Cветло-светлая
Отчетная дата: 
13.08.2015
Питание
Кол-во приемов пищи: 
5
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
1 раз
Ходьба: 
20 минут
Подъем по лестнице: 
0 этажей
Тренировки: 
40 минут
Утренняя гимнастика: 
Да
Процедуры
Водные процедуры: 
Контрастный душ, обливания холодной водой и т.п.
Гидромассажные процедуры
Массаж: 
Серьезный
Баня, сауна: 
Хорошо попарился(лась)
Другое
Прочее: 
5
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

d_sunny flowers-290.gif Приемка - нормально. Догуливать теперь отпуск буду. И заниматься, укрепляться, ффизкультуриться, хорошеть, красиветь.Местными нашими средствами. А их у меня немало!!!!Плюс к утренней гимнастике, массаж, контр. душ.
Плавание и сегодня в замечательном озере, где готовиться олимпийская сборная по гребле на байдарках и каноэ.Берега лесом поросли, на воде - белые лилии, вода мягкая, теплая.... Замечательно, что к озеру крутой спукс, перепад 25 метров, длина - 100 м - хорошо тренировка да перед баней с обычной программой - обертываеие, медово-соляная натирка, содово-соляной скраб, веник. А еще душ-массаж, обливание холодной водой.Кожа сейчас - чудо!!!!!Завтра - высплюсь, хочу встать рано, дом. дела, готовка и опять - плавание.
Целую всех!!!!


Комментарии

Изображение пользователя НатаЭлла.

НатаЭлла — чт., 13.08.2015 - 23:14

Отличные процедурки и занятия! Класс! Точно будешь отпадной красоткой!)))


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.