1 августа

Главные вкладки

Изображение пользователя Cветло-светлая.
вс., 02.08.2015 - 11:59 — Cветло-светлая
Отчетная дата: 
01.08.2015
Питание
Кол-во приемов пищи: 
5
Выпито воды: 
Меньше литра
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Нет
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
2 раз
Ходьба: 
200 минут
Подъем по лестнице: 
5 этажей
Тренировки: 
0 минут
Утренняя гимнастика: 
Да
Процедуры
Водные процедуры: 
Контрастный душ, обливания холодной водой и т.п.
Массаж: 
Легкий
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Недостаточно
Курение: 
0

d_sunny flowers-290.gif Привет всем!!!!Сегодня - экскурсионная группа в Москву была. Находилась очень много со своими подопечными - Красная площадь, Зоопарк - я такое удовольствие получила, даже не все и просмотрела, зависала то на утках, то на белых медведях -, то на наших зайцах-ежах. Из плохого - очень сильно отекли ноги - 2 дня в автобусах. Я в дороге всячески массировала, делала упражнения, но пришлось выходить в тапочках-купила по дороге балетки себе и тапочки для дома. Балетки оказались после сидения малы - так распухли ступни, так что вот. Ну и спала сегодня только 3 часа -... А так - все хороошо!!!Ведь мои экскурсанты довольны остались...


Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.