Опять я -экскурсовод и плохое влияние

Изображение пользователя Cветло-светлая.
Отчетная дата: 
04.11.2014
Питание
Кол-во приемов пищи: 
4
Выпито воды: 
Меньше литра
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Нет
Нарушения в питании: 
3
Физкультура
Производственная гимнастика: 
1 раз
Ходьба: 
60 минут
Подъем по лестнице: 
6 этажей
Тренировки: 
0 минут
Утренняя гимнастика: 
Да
Процедуры
Водные процедуры: 
Контрастный душ, обливания холодной водой и т.п.
Массаж: 
Серьезный
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

Опять работала экскурсоводом. Плюсы - ходила много, поднималась по лестницам, положительные эмоции, да и заработок все же.
Минусы - не смогла нормально поесть, хотя с собой брала рыбу отварную, помидоры, перец, и суп от леовит и термос - как-то не пришлось. То ли стеснялась, да и некогда было. В кафе выпила кофе, съела пирожное, хоть догадалась выбрать маленькое и крем - замороженные ягоды в сливках... Надо было заказать салат греческий, да побоялась, что не успею, пока группа ест. Оказалось, успела бы... Буду знать....
Потом были на фабрике пряников - расписывали пряники, это я вам скажу - здорово - интересно, когда цветной глазурью расписываешь медведя или рыбку - красота получается!!!!
А потом предложили чай - сладкий, и пирог с яблокамии- и я, глаза голодные и сама тоже - съела... Потом было катание в Ледовом дворце. Я , увы,не аталась - не умею.... Просто погуляла по улицам, сходила в магазин, купила 0% активию, Выпила. - это было правильное мое решение. Жаль, что не умею на коньках и не рискнула учиться - плечо еще болело. Но, на будущее, я решила замену себе в этом Ледовом дворце использовать - есть там трнажерный зал - всего 60 руб час. Группа катается, а я тренируюсь.

А вот вечером, после 21 оо прорвало на еду......


Комментарии

Ну ничего, соскочила денек(( Завтра снова в правильный путь! girl_wink

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • zulenka
  • Калина