Привес 200г!

Главные вкладки

вт., 21.07.2015 - 22:55 — Чинзано
Отчетная дата: 
21.07.2015
Измерения
Вес: 
66.9 кг
Питание
Кол-во приемов пищи: 
8
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
70 минут
Подъем по лестнице: 
12 этажей
Тренировки: 
90 минут
Утренняя гимнастика: 
Да
Процедуры
Водные процедуры: 
Контрастный душ, обливания холодной водой и т.п.
Массаж: 
Серьезный
Баня, сауна: 
Хорошо попарился(лась)
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

Сегодня было:ходьба 70 мин,силовые (ягодицы и пресс) 60 минут,дорожка 30 мин,прессотерапия 30 мин,сауна.
По еде:
-черный кофе,овсянка с ягодами
-зелёный чай,1 курага
-овощной салат,4% йогурт,цикорий
-1 слива
-1 банан,1яйцо,мал.кусочек сала
-200г 2,5% молока
-запеченная свинина, кабач.икра,помидор,зелёный лук,чай
-смузи с ягодами

Комментарии

zwezda — ср., 22.07.2015 - 07:33

Привет! ну 200г это мелочи... Ты спортивный монстр, молодец! И кушаешь вкусненько...

Чинзано — ср., 22.07.2015 - 12:51

граммы и килограммы:)))

Изображение пользователя НатаЭлла.

НатаЭлла — ср., 22.07.2015 - 13:20

Хорошо спортивничаешь! А я вот никак не соберусь. Сегодня надо обязательно уже. Только головка болит.((


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Чинзано — ср., 22.07.2015 - 19:12

А мне спорт пока погоды не делает...

Изображение пользователя НатаЭлла.

НатаЭлла — ср., 22.07.2015 - 19:57

Не собралась, плоховато что-то мне совсем.
Мне спорт тоже погоды не сделал, хоть 7 месяцев отходила. Но фигура подтянулась, лучше смортрится. Здоровье, силы, энергия появились. Спорт все же вещь полезная. Но на вес мало влияющая.)))


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Чинзано — ср., 22.07.2015 - 20:22

Я сама не поправляюсь-горло в том же состоянии, сегодня опять ломало и знобило...Надеялась, что спорт выгонит всю дурь из меня.

Изображение пользователя НатаЭлла.

НатаЭлла — ср., 22.07.2015 - 20:43

Печаль. Горлышко полощи - содой, травками. Анитибиотики не пьешь? Я их не уважаю, но иногда надо,
Прихватило тебя как. Может и не стоит спортивничать, когда болеешь? Врачи не рекомендуют, могут осложнения пойти - на сердце и т.п. Выздоравливай!


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Чинзано — ср., 22.07.2015 - 21:04

И один цитовира...

Изображение пользователя НатаЭлла.

НатаЭлла — чт., 23.07.2015 - 07:55

Вот блин прицепилось! Тогда народную медицину попробуй. Моим детям смесь помогала хорошо - алоэ, кагор, мед. Держись!


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Чинзано — чт., 23.07.2015 - 19:20

Попробую народную.

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.