30.08

Изображение пользователя Колючая вена.
Отчетная дата: 
31.08.2012
Измерения
Вес: 
104.4 кг
Питание
Кол-во приемов пищи: 
4
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
2 раз
Ходьба: 
120 минут
Подъем по лестнице: 
1 этажей
Тренировки: 
45 минут
Утренняя гимнастика: 
Нет
Процедуры
Водные процедуры: 
Контрастный душ, обливания холодной водой и т.п.
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
9
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
5

Сегодня, как раз после моего "официального" ужина, т.е. после 6-ти вечера, маманя начала готовить печень, а у неё она всегда вкусно получается girl_in_love . Ладно, подумала, как раз завтра на обед возьму. И вроде как я начала уходить с кухни, как у видела... ёжиков!!! да-да, те самые заварные пироженки со сливочным кремом (моя преееелееееесть... :crazy: ), сунула себе в рот грушу и ушла (с глаз долой, понимаешь!). Потом за компом засиделась, девять часов, и вроде подумалось да ну, давай завтра! А, не фига тебе! stop Попа сама поднялась (и пустилась в пляс party2 ). Ведь спорт повышает самооценку и настроение! и хорошо, хоть что-то делать каждый день :muscles2: . Сёдня прям даже ножки устали, потому, что... что? Я молодец! Ну если я не похвалю... :spring1-2012:
Всем хорошего настроения! :rofl1: :rofl1: :rofl1: И не знаю как у вас, у нас лето кончалось :cray: ... Желаю, тогда весны в вашей душе! :flowers2011-4: :flowers2011-4: :flowers2011-4: :spring3-2012:
:tables26:

tlwawlbnlta_1.jpg

Комментарии

Мы тоже похвалим! Умничка! Главное не расслабляться. Вот меня сегодня еда искушает. LaieA_045 Но я ем груши и творог 0%. Хочу худеть! Я железобетонно стою на этом. :laugh1: Держись! Груши тоже оооочень вкусные, не хуже пирожных. Когда начинаются результаты, большое искушение поддаться "внутреннему голосу" не сделать чего-то, скушать что-то. Нужна помощь - пиши! Будем бороться вместе! flowers-290.gif :wink:


Моя диета: диета Дюкана

Изображение пользователя Колючая вена.

спасибки love2 пытаюсь обмануть страсть к сладкому, меняю вкусняжку на полезнушку ну там яблоки, грушки, бананы (знаю, они каллорийнее, но витаминов там тоже не мало!). А так я уже теряюсь, что полезно, а что "худит" pardon

tlwawlbnlta_1.jpg

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • zulenka
  • Vitaliya
  • wideeyedgristle