Второй месяц 13 день на Атомке

Главные вкладки

Изображение пользователя Сфера.
вт., 17.07.2012 - 10:03 — Сфера
Отчетная дата: 
17.07.2012
Измерения
Вес: 
102.4 кг
Икра: 
43.5 см.
Живот: 
110.0 см.
Шея: 
38.0 см.
Галифе: 
70.5 см.
Грудь: 
114.0 см.
Бедра: 
122.5 см.
Под грудью: 
100.0 см.
Талия: 
102.0 см.
Бедро: 
62.0 см.
Питание
Кол-во приемов пищи: 
5
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
120 минут
Подъем по лестнице: 
8 этажей
Тренировки: 
60 минут
Утренняя гимнастика: 
Да
Процедуры
Водные процедуры: 
Ванна
Контрастный душ, обливания холодной водой и т.п.
Массаж: 
Легкий
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
10
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

после овощного дня отвес в 200 гр. Я довольна поскольку в ПМС надо еще умудриться отвесить.
-1см в животе, -0.5см в галифе, -0.5см в икре
День сегодня белковый
Завтрак 8.00 :клетчатка ветчина куриная -200гр
Второй завтрак:11.00: омлет-200гр
Обед:14.00: творог- 200гр
Полдник:17.00:говядина тушеная-200гр
Ужин: 20.00:омлет -200гр.


Комментарии

Малана — вт., 17.07.2012 - 10:27

Умница,объемы прям тают на глазах.Обалдеть. :happy: :happy8: :happy8:


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Сфера.

Сфера — вт., 17.07.2012 - 10:32

Наверное меня к морю организм хочет порадовать))) Спасибо


Изображение пользователя Красота Ненаглядная.

Красота Ненаглядная — вт., 17.07.2012 - 11:46

Вот ты умничка, Оль. Слов нет. Столько силы воли, еще и время на себя любимую находишь. А мы лентяйки - отмазончики, все причины своего потолстения ищем :_

В худшие времена доходила до 116 кг.
27.0921 - 78
Хочу 59

Изображение пользователя Сфера.

Сфера — вт., 17.07.2012 - 12:35

Верунь, собирайся и в бой. Я тоже такая поэтому и не даю себе расслабляться!


Изображение пользователя Аня_Маня.

Аня_Маня — вт., 17.07.2012 - 12:54

Ого, объемы хорошо уходят. Молодец!!
Меня вот все икры мои беспокоят. Уж очень нехотя они уменьшаются.

Изображение пользователя Сфера.

Сфера — вт., 17.07.2012 - 13:14

У меня тоже только на 1,5 см уменьшились от начала худения. Ну на икрах не так много всего как везде, да и худеем мы сверху вниз дойдем и до них)))


Изображение пользователя Аня_Маня.

Аня_Маня — вт., 17.07.2012 - 23:33

Кстати, в последние 2 недели у меня в основном только низ худел)))
Как вес волнообразно скачет, так и места похудения)))

ANNABELL — вт., 17.07.2012 - 13:46

Привет! Удачного дня! С отвесом :)


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.