Тринадцатый день на Атомке

Главные вкладки

Изображение пользователя Сфера.
вс., 17.06.2012 - 11:46 — Сфера
Отчетная дата: 
17.06.2012
Измерения
Вес: 
106.5 кг
Икра: 
45.0 см.
Живот: 
117.5 см.
Шея: 
40.0 см.
Галифе: 
73.0 см.
Грудь: 
117.0 см.
Бедра: 
126.5 см.
Под грудью: 
102.5 см.
Талия: 
106.5 см.
Бедро: 
64.5 см.
Питание
Кол-во приемов пищи: 
5
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
120 минут
Подъем по лестнице: 
8 этажей
Тренировки: 
0 минут
Утренняя гимнастика: 
Да
Процедуры
Водные процедуры: 
Ванна
Контрастный душ, обливания холодной водой и т.п.
Массаж: 
Легкий
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
10
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

Овощной день унес полкилограмма, -0,5см в талии и -0,5 см под грудью. Совсем неплохо!
Сегодня день белковый:

Завтрак 8.00 : омлет - 200гр
Второй завтрак:11.00: салат из сердца с яйцом- 200гр
Обед:14.00: ветчина куриная - 200гр
Полдник:17.00:салат из сердца с яйцом -200гр
Ужин: 20.00: творог- 200гр.


Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • stotinka