4 день на Атомке. Овощной

Главные вкладки

чт., 26.07.2012 - 07:49 — татуня
Отчетная дата: 
26.07.2012
Измерения
Вес: 
86.9 кг
Питание
Кол-во приемов пищи: 
4
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
200 минут
Подъем по лестнице: 
12 этажей
Тренировки: 
0 минут
Утренняя гимнастика: 
Нет
Процедуры
Водные процедуры: 
Ванна
Контрастный душ, обливания холодной водой и т.п.
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
10
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

Белковый день унес 500 гр. Сегодня овощной. Потихоньку в голове вырисовывается питание на эти дни. Хотелось бы получать после них ну хоть минимальные отвесы. К 1 августа имею жгучее желание сбросить минимум 900 гр.( и отпразновать - 25 кило), а максимум 1900 и новая линеечка.
Кто хочет - ищет способ, кто не хочет - ищет причину.

//lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1215048_121.png)
Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Комментарии

ANNABELL — чт., 26.07.2012 - 09:53

С отвесом, дорогая! :)
Красивая такая новая линеечка! С праздником!!! :)


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

татуня — чт., 26.07.2012 - 10:17

Так еще до линеечки чуток скидывать . Я для мотивации.

//lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1215048_121.png)
Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя Сфера.

Сфера — чт., 26.07.2012 - 11:15

Татунь, с отвесиком! Я в белковые тоже хорошо отвешиваю. Пусть все так и получится как ты планируешь!


татуня — чт., 26.07.2012 - 11:48

Я думаю, основные отвесы у меня будут только после белковых дней. Я пробовала сидеть на боннском супе, как на разгрузке. Постный несоленый калорий мало , ела немного и отвеса не получила. Раз в день решила баловать себя горячим. Пока грешу баклажанами, помидорами и луком с чесноком и зеленью. Баклажаны любят масло и столовая ложка в 25 гр.- ничто . Но все равно вкусно. Чеснока молодого побольше, лук( молоденькие головки с белой верхушкой или порей) и помидоры на гриле -вещь вкусная. Небольшая порция-300 кк. В субботу суп сварю овощной на 2 пиалки. С Солью и специями вполне даже вкусненько. Догоняться буду нектаринами, яблочком,сухофруктами с чайком и кофе.Имеются в наличии кольраби и огурчики на ужин. В 1000 кк. вложусь легко .

//lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1215048_121.png)
Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя ЭЙХОРНИЯ.

ЭЙХОРНИЯ — чт., 26.07.2012 - 13:59

С отличным отвесом! Ух ты 25 кг..да ты молодец!!!)))

Они смогли! И я смогу!

Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Boginja — чт., 26.07.2012 - 14:06

Ты огромная молодчинка!!!! С отвесом тебя))))))


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • Замшевый слон
  • gogodancer