Круиз. ЧБ.

Главные вкладки

Изображение пользователя Мартиша Адмс.
пт., 10.04.2015 - 16:54 — Мартиша Адмс
Отчетная дата: 
09.04.2015
Измерения
Вес: 
83.8 кг
Питание
Кол-во приемов пищи: 
5
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
15 минут
Подъем по лестнице: 
6 этажей
Тренировки: 
80 минут
Утренняя гимнастика: 
Нет
Процедуры
Массаж: 
Легкий
Баня, сауна: 
Хорошо попарился(лась)
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

Отвес 400 гр. День прошел без нарушений. Да и нарушать было некогда - много работы.
Завтрак - творог,
ланч - йогурт,
обед - котлеты из индейки, кетчуп,
полдник - йогурт,
ужин - котлета из индейки.
Спорт 20 минут эллипс, 60 минут ab45.gif, сауна.
Домой пришла заряженная энергией, вот что значит позанималась в удовольствие. За время болезни так соскучилась по спорту. Всем хороших выходных без нарушений.

 

Комментарии

Изображение пользователя Anusha-dzhan.

Anusha-dzhan — пт., 10.04.2015 - 19:19

Кстати после каждой тренировки тоже прихожу, как энерджайзер - хочется все дела переделать! прям тыг-дык-тыг-дык-тык-дыг!



За краем Вечности...

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • Vitaliya
  • wideeyedgristle