Атака. День пятый.

Доброе утро!Вот и закончилась Атака. Вместе с подготовительным белковым днем она унесла 3 кг. Почему подготовительный белковый, а не первый день Атаки - так потому, что йогурты в тот день были не обезжиренные, а 3,2 % жирности, по Дюкану не положено. Но вот сегодня перехожу на Круиз, овощами побалаюсь. За вчерашний день + 400 гр. это все приставучий ПМС, ела продукты по Дюкану, но вечером наелась поздно и более жирной пищи, кто бы мог подумать что в яичнице столько жира (узнала об это когда стала считать БЖУ). Но я не расстраиваюсь. В целом результат хороший, отвес в 400 гр переживу да и зажор мой не вышел из рамок продуктов Дюкана. Так что все хорошо.
Питалка:
завтрак: йогурт,
ланч: йогурт,
обед: рыбные котлеты с кетчупом,
полдник: рыбная котлетка, йогурт,
ужин: курица, яичница.
Спорта не было, очень много работы, еле ноги до дома дотащила.
Все хороших выходных.