День третий. Полет нормальный. Отвес стабильный.

Главные вкладки

Изображение пользователя Мартиша Адмс.
чт., 05.02.2015 - 08:18 — Мартиша Адмс
Отчетная дата: 
04.02.2015
Измерения
Вес: 
86.4 кг
Питание
Кол-во приемов пищи: 
5
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
20 минут
Подъем по лестнице: 
5 этажей
Тренировки: 
25 минут
Утренняя гимнастика: 
Нет
Процедуры
Водные процедуры: 
Ванна
Массаж: 
Легкий
Баня, сауна: 
Слегка погрелся(лась)
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

Отвес за 3 день - 600 гр. День прошел нормально. Нарушений в питании не было. Завтрак - гречка 100 гр. + кофе, второй завтрак - апельсин, обед - рагу из курицы, грибов и стручковой фасоли 300 гр., полдник - груша, ужин - консервированный горошек 100 гр. Калорийность за день 837,46 кк. Спорт - 25 минут e6be690c6e369a7d45f0caf49b811128.gif плаванья в открытом бассейне, после бассейна погрелась в сауне, мало конечно, но в обед больше не получается, а вечером ходила к парикмахеру 6fa4acc4a528f3ea55f5f3266287446e.gif, процедуры - super_smilies073.gif ванна с медом и кофе, маска для лица. В целом полет нормальный. Все идет по плану. Главное пока нет предпосылок для срыва. Вроде начала втягиваться в процесс и получать от него удовольствие. Ваша 0cd5564840198ce3b8003ae39df657a3.gif

 

Комментарии

zwezda — чт., 05.02.2015 - 09:22

Процесс пошел... остановить его невозможно... Успехов!

Изображение пользователя Мартиша Адмс.

Мартиша Адмс — чт., 05.02.2015 - 14:01

Твоими устами... Буду стараться.

 

Хаммер — чт., 05.02.2015 - 10:39

Умница. Рада за тебя.


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Мартиша Адмс.

Мартиша Адмс — чт., 05.02.2015 - 14:00

Спасибо.

 

Изображение пользователя Улитка.

Улитка — чт., 05.02.2015 - 12:28

организм у тебя Добрый :wink: - хорошо отзывается на твои старания, дает не хилые отвесы. У меня уже такого не получается: пыжусь, стараюсь, а в минуса по 100_200 гр. уходит, не более. Но я и такому рада, если в неделю будет уходить по 500 гр. - за месяц и кругленькая циферка получится.

Изображение пользователя Мартиша Адмс.

Мартиша Адмс — чт., 05.02.2015 - 14:00

Ага, "добрый". Как отдает, так и забирает при малейшем нарушении, так что моя участь вечные весы, ослаблю хватку и до 5-10 кг за полгода намертво прилипают, заверчу гайки и остается в жизни радоваться только отвесам. Ну да ладно я с этим уже свыклась.

 

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • Vitaliya