На пути к стройности. День девятый.

Главные вкладки

Изображение пользователя Мартиша Адмс.
ср., 04.06.2014 - 12:08 — Мартиша Адмс
Отчетная дата: 
03.06.2014
Измерения
Вес: 
81.0 кг
Питание
Кол-во приемов пищи: 
6
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Нет
Последний прием пищи вовремя: 
Нет
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
30 минут
Подъем по лестнице: 
6 этажей
Тренировки: 
45 минут
Утренняя гимнастика: 
Нет
Процедуры
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Слегка погрелся(лась)
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

Вес 81 кг. Жара на улице отсюда и отеки + 1 день КД. Спорт - 45 минут велотренажер, слегка попарилась. Питание с утра был разрузочный день на кефире, но вечер подкорректировал и получился просто белковый день. Вечером заточила грамм 250 сыра.

 

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • ДОСЯ