26.01.2015

Главные вкладки

Изображение пользователя Pumasveta.
вт., 27.01.2015 - 10:05 — Pumasveta
Отчетная дата: 
26.01.2015
Измерения
Вес: 
90.5 кг
Питание
Кол-во приемов пищи: 
4
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
0 минут
Подъем по лестнице: 
6 этажей
Тренировки: 
30 минут
Утренняя гимнастика: 
Да
Процедуры
Водные процедуры: 
Контрастный душ, обливания холодной водой и т.п.
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

Утром как обычно зарядка по полной программе и хождение по снегу босиком, так и держатся у нас морозы все -28. И ведь по натуре я мерзлячка, а вот это кратковременное воздействие холода очень даже хорошо переношу.
Из спорта еще вечером 30 мин.эллипсоид.
Питание без нарушений. Хотя соблазняли тортом. Но я не сдалась.
Всё, идем бодренько дальше!

Puma //lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1215038_104,9.png)

Комментарии

Изображение пользователя Кисяка.

Кисяка — вт., 27.01.2015 - 10:31

молодечик!!!! d_sunny

Изображение пользователя Pumasveta.

Pumasveta — вт., 27.01.2015 - 10:34

Спасибо! Стараюсь! girl_bye2

Puma //lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1215038_104,9.png)

zwezda — вт., 27.01.2015 - 11:03

Кремень! :happy8: love2

Изображение пользователя Pumasveta.

Pumasveta — вт., 27.01.2015 - 19:54

girl_in_love

Puma //lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1215038_104,9.png)

Изображение пользователя Аксиния.

Аксиния — вт., 27.01.2015 - 13:41

Удержаться от соблазна - подвиг вдвойне!
Молодец!


Изображение пользователя Pumasveta.

Pumasveta — вт., 27.01.2015 - 19:55

:NY15:

Puma //lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1215038_104,9.png)

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.