17.12.2014

День сегодня очень нервозный. Теперь папу положили в больницу. Утром мама позвонила и сказала, что у него опухла щека. Поехала к ним, повезли его в стоматологию, а там у него давление поднялось, 220/100, врач вызвал скорую и его повезли в больницу. Там еще ждали, когда кого-нибудь выпишут, чтоб его определить.
Мама только из больницы сама, муж со спиной наперекосяк, но ему уже лучше, теперь еще и папуля - сплошной лазарет. Да еще и с зубом ничего пока не сделали, надо давление стабилизировать.
А теперь по теме - проснулась рано, сделала и зарядку и даже успела на эллипсоиде позаниматься 30 мин.
Еда сегодня :
Завтрак: семена льна 1 ст.л, масло льняное 1 ч.л, биокефир 250 г+20 г овсяные отруби
Перекус: батончик мюсли 30 г, яблоко
Обед отсутствовал. Хоть и брала с собой гречку запаренную в термосе и грудку индейки, но в связи с описанными выше событиями, было уже не до обеда
Ужин - тушеная капуста 200 г и грудка индейки на пару 100 г. Чай с ложкой меда
Итого 900 калорий. Такой вот разгрузочный день. есть не хочется.
В пятницу обещал брат приехать из Нижнего Новгорода, соскучилась, очень ждем его.
Всем удачных дней и здоровья!