21.11.2014

Спорт сегодня - зарядка, как обычно+эллипсоид 25 мин. И прогулка по лесу с собакой 1 час.
Вот с питанием все неодназначно , завтрак с утра все нормально - каша геркулес на молоке без соли и сахара, кофе с молоком и 1 сырник, обед - кабачки с индейкой, винегрет, а вот потом решила чай попить, ну и вместе с чаем так незаметненько - пол-зефира, 2 " лимонные дольки", 2 шоколадные конфеты. В общем, голова отдельно, я отдельно. Ужин - творог (сама делала) с черникой, топленое молоко.
Провела с собой "аутотренинг" по поводу сбоя на сладкое, надеюсь, завтра будет лучше.
И весы надо побыстрее купить, а то без ежедневного взвешивания я как-то расслабляюсь.
Всем хороших выходных!!!