18.07.2023

Главные вкладки

Изображение пользователя gogodancer.
вт., 18.07.2023 - 16:39 — gogodancer
Отчетная дата: 
18.07.2023
Измерения
Вес: 
83.7 кг
Питание
Кол-во приемов пищи: 
3
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Нет
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
0 минут
Подъем по лестнице: 
0 этажей
Тренировки: 
0 минут
Утренняя гимнастика: 
Нет
Процедуры
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

Вчера впервые была на приеме у эндокринолога, по результатам анализов назначены медикаменты, вес был 83.7. Буду придерживаться рекомендаций и идти вперед. Следующая явка через 3 месяца.

ШАГИ сегодня 15133 (11,74 км), плюс понежилась на солнышке и позагарала, кайфушечки...
По питанию:
13.00 два яйца, два огурчика, две нектаринки, хлебец с паштетом, паста 
П ягодный песочный пирог (2 кусочка)
До 19.00 два фаршированных перца, зеленый лук
+++ вода
После 19.00 не ем!
 

Комментарии

Изображение пользователя Мур_Темный.

Мур_Темный — вт., 18.07.2023 - 17:13

Удачи!) 

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.