Все отчеты

БРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРР........... вес мой скачет от 71,6 до 73,3 эт потому, что я решила попробовать держать вес. Уже месяц, а может и больше особо не диетничаю, стараюсь просто кушать так, чтоб не поправляться. Когда побольше покушаю, когда поменьше.

Утро было добрым -400 гр :happy8: это очень хорошо, т.к. вес стоял месяц или недели 3, ну не то чтоб стоял, но оооочень медленно двигался вниз.
Вообще день хороший.
А вот такое меню
8.30 ролл (лаваш, кит. капуста, огурец, помидор, ветчина, сыр, соус сливочный. кофе с молоком
12.00 кофе черный, ягодное лукошко

8.30 отруби с 1% кефиром, лаваш с сыром, помидором и огурцом, кофе с молоком
12.00 сельдь под шубой (с майонезом),кофе
15.00 яблоко, апельсин, чай зеленый, 2 ч.л. меда

ООООчень давно не отчитывалась.....
9.00 жареный на сливочном масле батон (1 кусок), творог, чай
12.00 макароны с грибным соусом (грибы, сливки, чеснок)
14.00 щи с грибами, мясо печеное с помидором и огурцом
16.00 чай, яблоко, мед 2 ч.л.