Продолжение эпопеи

Отчетная дата: 
29.03.2017
Питание
Кол-во приемов пищи: 
3
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
1
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
0 минут
Подъем по лестнице: 
0 этажей
Тренировки: 
15 минут
Утренняя гимнастика: 
Да
Процедуры
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

Пока не получается писать отчеты каждый день, но, думаю, со временем исправлюсь. Похудение я не бросала - напротив, начала ходить в спортзал. Стараюсь пить воду, но пока не получается пить 2-2,5 л в день, но где-то 1,5 выпиваю, иду на увеличение. Сегодня, помимо всего, 1-й день марафона "похудей за 21 день" - условия: 1) выполнять физ.упражнения по видеотренировкам; 2) ограничить сладкое, мучное, крупы, каши, макароны - можно только до 16-00; 3) завтрак обязателен; 4) сон не менее 7 часов. По еде пытаюсь себя контролировать - пока не совсем получается полностью отказаться от сладкого, но это уже намного в меньших количествах и раз-два раза в неделю...

//lines.nadietah.ru/hud/ln117/hud1177409_96,7.png)
[url=http://www.nadietah.ru/diets]
//lines.nadietah.ru/hud/ln117/hud1177411_96,7.png)

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • Vitaliya
  • zulenka