Вес тронулся...

Итак, после четырех дней застоя в начале похудения, я с ним справилась... Обычно в начале похудения первые 8-10 кг улетают так, что я даже не успеваю задуматься о них, а в этот раз после сброса 4,5 кг вес встал на 4 дня и ни малейшей подвижки, для плато сильно рано, в первые два дня застоя я расстраивалась, затем поняла, если ничего не делать, он так и будет продолжать стоять, поискала информацию, ее оказалось слишком много и временами она не совпадала, поэтому разработала свой план по введению организма в небольшой стресс, чтобы его всколыхнуть... Каждый прием пищи в весе и объеме я увеличила, т.е. ела от пуза, но при этом снизила общую калорийность, плюс целый день отпахала - с утра тренировка 40 минут Бодифлекса без перерыва, днем активно убирала дома почти весь день, вечером - силовая тренировка, правда, 20 минут - на большее меня уже не хватило... И в итоге сегодня на весах опять увидела отвесик в 0,5 кг, очень приятно вознаградились мои усилия за вчерашний день)))

Питание:
Завтрак: суп куриный (250 гр.)
Обед: пропущен
Ужин: творог (150 гр.), груша (150 гр.), виноград (90 гр.)

Тренировка:
курс Бодифлекса 30-35 минут

Процедуры:
никаких