Очередной день похудения

Главные вкладки

пн., 05.10.2015 - 13:41 — Улыбка_Бога
Отчетная дата: 
03.10.2015
Измерения
Вес: 
91.2 кг
Питание
Кол-во приемов пищи: 
2
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
0 минут
Подъем по лестнице: 
0 этажей
Тренировки: 
20 минут
Утренняя гимнастика: 
Нет
Процедуры
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

Питание:
Завтрак: дикий рис на пару (~80 гр), семга на пару (~45 гр), огурец (~100 гр)
Обед: 80 гр печенья Фитнесс
Ужин: пропущен

Тренировки:
20-25 мин физ.упражнений на руки, пресс, ноги, попу и спину

Процедуры:
ничего

//lines.nadietah.ru/hud/ln117/hud1177409_96,7.png)
[url=http://www.nadietah.ru/diets]
//lines.nadietah.ru/hud/ln117/hud1177411_96,7.png)

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • ДОСЯ
  • zulenka