10-й день нового этапа моей жизни. Цель -20кг до Нового года!

Главные вкладки

вт., 14.10.2014 - 14:57 — Улыбка_Бога
Отчетная дата: 
13.10.2014
Питание
Кол-во приемов пищи: 
2
Выпито воды: 
Меньше литра
Завтрак: 
Нет
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
0 минут
Подъем по лестнице: 
3 этажей
Тренировки: 
0 минут
Утренняя гимнастика: 
Нет
Процедуры
Водные процедуры: 
Контрастный душ, обливания холодной водой и т.п.
Массаж: 
Легкий
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

Питание:
Завтрак - ничего
Обед - несколько небольших ломтиков говядины и груша
Ужин - 2 тонких ломтика говядины, салат из помидоров, омлет, молоко

Физ.нагрузки:
Уборка

Процедуры:
Контрастный душ
Массажирование солью

//lines.nadietah.ru/hud/ln117/hud1177409_96,7.png)
[url=http://www.nadietah.ru/diets]
//lines.nadietah.ru/hud/ln117/hud1177411_96,7.png)

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • wideeyedgristle