Суббота... УРА!!!

Отчетная дата: 
28.04.2012
Измерения
Вес: 
86.0 кг
Питание
Кол-во приемов пищи: 
2
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Нет
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
2
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
10 минут
Подъем по лестнице: 
10 этажей
Тренировки: 
0 минут
Утренняя гимнастика: 
Нет
Процедуры
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
3
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

Вчерашний привес испортил настроение, girl_impossible girl_cray2 но сегодня суббота, а в воскресение поеду на дачу убирать перед днем рождения мамы :NY2: , вот там-то я себе не дам послабления... За каждой мелочью буду себя гонять на 3 этаж, и по всему двору, места там хоть отбавляй... И пройдусь по всему и по приседаниям, и по быстрой ходьбе, и по подниманию тяжестей, и по прыжкам через кучи мусора)), и по степ-ступенькам)))) т.е. вверх-вниз по лестнице... не знаю как правильно выразиться, но надеюсь себя заморю за все вчерашние послабления и за привес... sportsmen-357 :dance2: :spring7-2012: sportsmen-357 Ну, и поубираю за одно... Сегодня надеюсь себе сделать разгрузочный день, не знаю насколько получится... вечером отпишусь...

Итак, проснулась в 6:40, но провалялась в кровати с любимым до 7:20... friends :love6: :poceluy-299: Что не могло не поднять настроение)))) Итак, положительный заряд на день есть... :dance2: girl_dance будем посмотреть что дальше... connie_5 :loveshower:

День получился просто сумашедшим... Поэтому поесть получилось два раза, вернее перекусить за весь день мороженым (а что делать? желудок начинал переваривать сам себя, а на заправке, кроме чипсов и мороженого больше ничего...) и дома вечером съела кусочек кулича с морсом. Но учитывая мою нагрузку, как физическую, так и моральную за целый день, и даже учитывая, что после двух не самых полезных перекусов я стала на весы и увидела, что за целый день не сдвинулась ни на грамм, тем не менее утром я знала, что отвес будет нормальный... Продолжение следует... смотрите скоро на ваших мониторах завтрашний отчет...

//lines.nadietah.ru/hud/ln117/hud1177409_96,7.png)
[url=http://www.nadietah.ru/diets]
//lines.nadietah.ru/hud/ln117/hud1177411_96,7.png)

Комментарии

Изображение пользователя ...Пчёлка....

Привет!Чтобы поднять себе настроение и простимулировать настрой,я всегда представляю себе как меня хвалят и делают комплименты!Говорят что я постройнела,похорошела и вообще выгляжу моложе!Попробуй и ты!Решимости прибавиться и аппетит испугается!)))))))))

//lines.nadietah.ru/ves/ln117/ves1177653_86,7.png)
Мне помогают худеть разгрузочные дни

Привет, спасибо за совет.... Попробовала, и знаешь, помогает... Хочется еще и еще... особенно от тех людей, кто в тебя сейчас не верит или раньше не верил.... Хотя по себе знаю (а у меня уже получалось худеть прилично, но не удержала свои достижения и разнеслась еще больше...дура была), когда достигнешь своей мечты, то как раз тогда больше всего приятна похвала дорогих тебе людей, а не то, что кто-то, кто раньше чем-то обижал теперь локти кусает... Такие люди отходят на задний план...

//lines.nadietah.ru/hud/ln117/hud1177409_96,7.png)
[url=http://www.nadietah.ru/diets]
//lines.nadietah.ru/hud/ln117/hud1177411_96,7.png)

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.