А дело-таки движется...)))

Отчетная дата: 
26.04.2012
Измерения
Вес: 
86.0 кг
Питание
Кол-во приемов пищи: 
3
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
1
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
0 минут
Подъем по лестнице: 
5 этажей
Тренировки: 
0 минут
Утренняя гимнастика: 
Нет
Процедуры
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

Пусть по-тихоньку, но состав движется в правильном направлениия, скидывая лишний балласт по пути... Итак, еще минус 800 гр. от всего копившегося многие годы...
Проснулась в 7:30 сравнительно поздно... Но и лечь пришлось позже обычного, поэтому мы в рассчете...
Завтрак (очень плотный, хоть порции были не большие, но по сравнению с остальными днями наелась сильно): В 7:50 йогурт питьевой, около 9:30 немного макарон (о, ужас! к моему величайшему стыду) и сердечко тушеное (несколько кусочков).
В перерывах: Много питьевой воды.
Обед: к сожалению, времени не было на что-то стоящее совсем, поэтому остановилась на близжайшем углу, купила бананы, и ела их за рулем. Так что обед состоит из трех бананов и питьевой воды.
Ужин: салат Цезарь и клубничный фреш
День был очень загружен, много нервничала, поэтому не взирая на мой рацион, я таки уменьшилась на 0,8 кг.

//lines.nadietah.ru/hud/ln117/hud1177409_96,7.png)
[url=http://www.nadietah.ru/diets]
//lines.nadietah.ru/hud/ln117/hud1177411_96,7.png)

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • zulenka
  • wideeyedgristle