Все не так уж плохо, оказывается....

Как оказалось, тот пик веса, который был после праздников обратим не так сложно, как с ужасом ожидалось ранее. И все-таки сырные пасочки с картофельниками уходят в небытие... Ура, товарищи!

Проснулась в 6:25. Уделила время уборке квартиры и мойке посуды. К сожалению, на себя, любимую, времени, как всегда.... Жаль! Но... будем работать над этим. Что радует - так это то, что вроде получается переменить свой режим и вставать пораньше... Уже хорошо! А то раньше сама поднималась не раньше 12-ти, а если пытались будить, то это было с такими боями, что теперь это кажется невероятно. Пытаюсь выстроить себе более-менее стабильный режим, чтобы для организма каждое пробуждение не было стрессом...
Завтрак в 10:30 : три печенька из цельнозерновых злаков, йогурт питьевой 1,5% 320 г.
Обед в 14:20 : питьевая вода, сухофрукты (жменька: персики, чернослив, что-то вроде алычи) и орехи (жменька: грецкий и миндаль)
В 17:10 стакан персикового сока
Весь день стараюсь пить больше жидкости, вроде помогает восстановить обмен веществ, посмотрим...