День 48. Бессонница

Изображение пользователя Красота Ненаглядная.
Отчетная дата: 
18.06.2015
Питание
Кол-во приемов пищи: 
5
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
60 минут
Подъем по лестнице: 
3 этажей
Тренировки: 
60 минут
Утренняя гимнастика: 
Да
Процедуры
Водные процедуры: 
Контрастный душ, обливания холодной водой и т.п.
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Недостаточно
Курение: 
0

Доброе утро, девушки стройнеющие и уже стройняшки!

Я сама поверить не могу, что уже 48 день прошел с того момента, как я отказалась от сладкого. И меня к нему вообще не тянет)

Вчера вечером с удовольствием покрутила эллипсоид, и причем минут 10 было стоя на нем. И крутилось быстрее.
А потом пошла и прогулялась по окрестностям, что тоже привело меня в восторг.

Давно я просто так не гуляла вечерком.

Заснуть очень долго не могла, часов до 12 ночи, хотя легла в 10. Встала в полшестого. Позанималась бодифлексом, а потом стала готовить себе навагу в рукаве и макарончики на 2 дня.
С количеством Наваги я конечно переборщила) Купила 1,4 кг замороженной без головы, думала, что растает, да плюс кости поубираю, как раз на 2 дня мне хватит.
В итоге я заполнила ею 12 контейнеров по 80 грамм без костей, и еще 3 рыбки грамм на 200 у меня осталось. Пошла и угостила соседку)

Макарончики у меня сегодня по 100 грамм на прием. Вчерашняя разгрузка не молокочае ввела меня в небольшой голод, хотя энергии появилось очень много)
Сколько вешу, я не знаю, так как весов нет под рукой, но цель разгрузки - обновить свои ресурсы и это мне можно сказать удалось.

Вчера вечером, и сегодня утром опять помазала крем эксперт себе на лицо, а также утром на животик и бедра с ягодицами АЦ крем.
Вот такая забота у меня о своем теле. И оно реагирует на эту заботу.
Сегодня Объем бедер у меня 111 см. То есть за 45 дней в бедрах я потеряла 6 сантиметров.
И это радует.
Еще бы животик убрать.
Фото я себе сделала живота и бедер, очень хочется верить, что 7 сеансов АЦ массажа помогут ему принять более интересные и сексуальные очертания)

И сегодня в планах:
1) Сходить на АЦ массаж
2) Сходить на маникюр
3) Забрать браун силк эпил
4) Забрать заказ из аптеки

Вечером позаниматься на эллипсоиде
И лечь спать пораньше, часов в 9 вечера и проспать до 8 утра завтра.

Вот такой милый - непешный денек я себе запланировала.

Пысь.пысь.
Я все0таки не выспалась, поэтому название отчета поменяла. Сижу сейчас и носом клюю(

В худшие времена доходила до 116 кг.
27.0921 - 78
Хочу 59

Комментарии

Изображение пользователя НатаЭлла.

Рыбка, макарошки, вкусно!
И забота о себе это очень приятно!
Еще бы выспаться и все что надо для счастья!)))


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Красота Ненаглядная.

Наташа, это да, самое главное)

В худшие времена доходила до 116 кг.
27.0921 - 78
Хочу 59

Изображение пользователя Галлка.

Умничка, прям читаю и наслаждаюсь, тьфу-тьфу не зглазить. А что за формочки по80 гр. удобно наверное, я бы тоже хотела купить, как выглядят?


Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Красота Ненаглядная.

Спасибо!
Я еду складываю в контейнеры одноразовые, пластиковые 250 мл объемом с крышечкой.
Туда как раз входит 100 грамм макарон и 80 грамм мяса.
А овощи отдельно в пакетике таскаю.

В худшие времена доходила до 116 кг.
27.0921 - 78
Хочу 59

Просто молодчина!))) Очень за тебя рада! Даже эллипсоид сдался перед твоей целеустремленностью! И с каждым разом тебе будет заниматься на нем все легче. Я уже до 45-ти минут дошла. А насчет сладкого я давно поняла, что это как наркотик. Если ешь, то хочется все больше и больше. А если отказываешься полностью - не тянет вообще. Это я как человек, у которого на работе вечно гора шоколада и различных печенюшек, говорю. Раньше я могла, проходя мимо сестринской, по конфетке коробку за смену сточить. А сейчас совершенно равнодушна. Стоит себе и стоит. Не хочется совершенно. Я уже и в дни читтинга шоколадом редко себя балую. Хорошего дня тебе и пусть все твои замечательные планы воплотятся в жизнь!)))


Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Людмилка.

Поздравляю!!! Ты молодец!!!

умничка!!!! хороший результат!!!
выспаться тебе хорошенько!!!

Изображение пользователя masiaka.

Мм мм....макарошки! Давненько не ела их. Надо поискать макараны в супермаркете из твёрдых сортов и побаловать себя хоть раз в месяц.


Прям, читать приятно. Умница!


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • Калина
  • Selenna
  • zulenka