5 день

Главные вкладки

Изображение пользователя RHAT.
вс., 23.10.2011 - 21:11 — RHAT
Отчетная дата: 
23.10.2011
Измерения
Вес: 
86.0 кг
Икра: 
37.0 см.
Живот: 
107.0 см.
Шея: 
38.0 см.
Галифе: 
111.0 см.
Грудь: 
110.0 см.
Бедра: 
112.0 см.
Под грудью: 
92.0 см.
Талия: 
90.0 см.
Бедро: 
63.0 см.
Питание
Кол-во приемов пищи: 
5
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
0 минут
Подъем по лестнице: 
0 этажей
Тренировки: 
0 минут
Утренняя гимнастика: 
Нет
Процедуры
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Недостаточно
Курение: 
0

22 октября
Завтрак: кофе с медом + хлопья зерновые с яблоком = 65+85+90= 240 ккал
обед яйцо варенное+ хлеб черный+ виноград = 157+50+170=377
ужин - кура отварная с хлебом- 164+50=214
2 ужин - куфир нежирный 0,5л - 130
Итого - 961 ккал

Нормальненько так вчера обошлась.

23 октября
завтрак - кофе с медом - кусочек хлеба с маслом = 65+50+80= 195
обед - суп карт. (бульон) - мясо отварное, хлеб виноград = 187+50+170=407
полдник - йогурт - 190
ужин - капуста салатик с олией = 50+90 = 140
итого = 932

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • ДОСЯ
  • zulenka
  • Selenna