17 день

Главные вкладки

Изображение пользователя Беатриче.
вс., 23.10.2011 - 23:52 — Беатриче
Отчетная дата: 
23.10.2011
Измерения
Вес: 
65.0 кг
Питание
Кол-во приемов пищи: 
4
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Нет
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
15 минут
Подъем по лестнице: 
0 этажей
Тренировки: 
80 минут
Утренняя гимнастика: 
Нет
Процедуры
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

утро: кофе с молоком
второй завтрак: немного печеной картошки, томатный сок
обед: гороховый суп, 1 кус. хлеба, сыр, томатный сок
ужин: виноград, чай
ВОСТОЧНЫЕ ТАНЦЫ 1,5 часа
вечером: морская капуста, томатный сок

ИТОГО (примерно): 800 ККАЛ
БЖУ 29:24:100 (гр) 19-15-65 (%)
Мало жиров и белков
Буду исправляться!


Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • Selenna