28,11,13

Главные вкладки

Изображение пользователя Оксашкин.
чт., 28.11.2013 - 21:25 — Оксашкин
Отчетная дата: 
28.11.2013
Измерения
Вес: 
105.9 кг
Питание
Кол-во приемов пищи: 
7
Выпито воды: 
Меньше литра
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
40 минут
Подъем по лестнице: 
13 этажей
Тренировки: 
40 минут
Утренняя гимнастика: 
Нет
Процедуры
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Недостаточно
Курение: 
0

Завтрак: кофе с молоком, бутерброд из зернового хлеба и слив. масла. полосочка шоколада молочного
несколько кусочков жареного гов. мяса.(остатки от ужина мужа) не удержалась - отомстила ему за вчерашнее rofl
второй завтрак на работе: кофе с сухариком и сушкой и вафельной трубочкой
третий завтрак girl_haha коктейль велнэс
обед: три дюкановские паровые котлеты.( простой и очень вкусный рецепт для мультиварки, по этому продолжаю делать их и после этой не очень удачной для меня лично диеты)
полдник: 2 маленьких апельсина
первый ужин: объела сваренную вчера на бульон куриную спинку.
второй ужин girl_haha приготовила вкуснючий гуляш из говядинки с морковкой, луком и том. пастой Пока его готовила съела половинку морковки и пять!!! соленых огурцов из банки.
Пробежала на орбистэпе 12 км за 40 мин .


С каждым днём хоть на грамм легче!

Комментарии

Изображение пользователя Аксиния.

Аксиния — чт., 28.11.2013 - 21:30

Какие соленые огурцы? Ну е-мое! Воду же задержишь намертво! А тем более на ночь!
Да и чего это у нас начались сушки, шоколадки, сухарики, вафельные трубочки, бутерброды с маслом? Бутерброд с маслом на завтрак - оставить. Шоколадку перенести к фруктам в полдник. Все остальное - убрать )))


Изображение пользователя Оксашкин.

Оксашкин — чт., 28.11.2013 - 21:47

Есть, так точно! pioneer А огурцы , блин, знала ведь что нельзя, но как съела - не помню. В обмороке была. Вчера так хотела- аж до головокружения. :see_stars: Видимо когда готовила гуляш, а они на столе на кухне были, я была в состоянии аффекта. :blush-new: :sorry: Я исправлюсь. Честное пионерское!! pioneer


С каждым днём хоть на грамм легче!

Изображение пользователя Аксиния.

Аксиния — чт., 28.11.2013 - 21:49

Следить буду строго!


Изображение пользователя Оксашкин.

Оксашкин — чт., 28.11.2013 - 22:58

:heat:


С каждым днём хоть на грамм легче!

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • gogodancer
  • ДОСЯ