Санаторный 5

Главные вкладки

Изображение пользователя Аксиния.
вс., 01.03.2015 - 16:36 — Аксиния
Отчетная дата: 
27.02.2015
Питание
Кол-во приемов пищи: 
6
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) через силу
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
0 минут
Подъем по лестнице: 
0 этажей
Тренировки: 
65 минут
Утренняя гимнастика: 
Да
Процедуры
Водные процедуры: 
Ванна
Массаж: 
Серьезный
Баня, сауна: 
Хорошо попарился(лась)
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

Пятница. Все грустно. Я постоянно хочу есть. То волшебное чувство сжатого желудка исчезло безвозвратно. Я не наедаюсь тем, что еще в начале недели мне хватало с избытком. А ведь кормят здесь достаточно плотно - это питание 6 раз в день в среднем по калорийности 1500, не считая 50г хлеба и добавления масла в салаты. Если бы была дома - ушла бы в неконтролируемый зажор. А еще меня преследует какое-то постоянное чувство усталости и хочу спать. Может так действует перемена погоды - солнышко ушло, пасмурно, промозгло.
Сегодня зато радость - поход в баню. Это здесь наверное самое большое удовольствие! Целых 2.5 часа абсолютного блаженства - парилка, бассейн, отдых под зеленый чаек.
Процедуры и активности:
⦁ Бассейн 35 мин.
⦁ Лфк 30 мин. – 2 раза
⦁ Фитоаромотерапия
⦁ Прессотерапия
⦁ Минеральная ванна
⦁ Баня
⦁ Соляная палата
⦁ Грязелечение на локтевой сустав

5_0.jpg


Комментарии

zwezda — вс., 01.03.2015 - 18:29

На меня тоже так погода действует. ., третий день голова как чугун, сонливость и отсутствие настроения. Вчера в бане кайфовала, голова чуток прошла...

Изображение пользователя Аксиния.

Аксиния — пт., 06.03.2015 - 19:33

Вот тучки рассеялись и сразу настроение улучшилось! Прям моментально! Поскорее бы весна уже!


Хаммер — вс., 01.03.2015 - 19:18

Мы тут все немного расклеились. Солнце появится, и настроение улучшится.


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Аксиния.

Аксиния — пт., 06.03.2015 - 19:34

Такой! С солнышком, листиками, цветочками! И все будет прям отлично!


Изображение пользователя -Stella-.

-Stella- — пн., 02.03.2015 - 09:05

С кем ходила в баню? Сколько вас там было?
На улицу выбегала?))

Изображение пользователя Аксиния.

Аксиния — пт., 06.03.2015 - 19:35

Села на хвост к Очистке ))) На улицу сейчас неинтересно выбегать. Снег уже осел весь, стал черный, покрылся льдом. Так что только бассейн спасает.


Изображение пользователя NemoMalf.

NemoMalf — пн., 02.03.2015 - 14:05

Как тебе прессотерапия? На все тело делаю? И ЛФК это лечебная физ-ра?
То то ты и не дома, чтобы не уйти в зажор!



Изображение пользователя Аксиния.

Аксиния — пт., 06.03.2015 - 19:37

Правда процедуру почему-то называют лимфодренажем, но на мой взгляд это именно прессотерапия. Делают на нижнюю часть тушки от пояса. Прям реально выжимают всю лишнюю жидкость. ЛФК - да. Обычная щадящая зарядка для всех. Но хоть какая-то физ.нагрузка - и то хлеб!


Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • ДОСЯ
  • zulenka
  • Замшевый слон