Танцевально-медицинский

Отвес на молокочае 1.2. Хорошо, я довольна, догнала линеечку ))) Но больше на нем не буду. Уж больно тяжело дается. Голода нет - просто хочется уже чего-то пожевать, а не только пить жижицу )))
Утро началось уже стандартно для последний дней - со звонков и писем начальства. Оказалось, что война между главбухом и моим начальником не закончилась, и сегодня случилось продолжение битвы. Меня всю издергали. В итоге нашли компромиссный вариант, который всех устроил, включая меня. Но я три часа от компа не отходила и телефон разрывался - не успела даже позавтракать или водички попить. Я уже будильник не ставлю - знаю, что поспать долго все-равно не получится. Завтракала в районе 12 (((
Очень надеюсь, что завтра такое не повторится - я собралась прямо с утра в салон на маникюр-педикюр-бровки-реснички. А это часов 5 включая дорогу. Если я им срочно понадоблюсь, то помочь не смогу ничем. Очень надеюсь, что они всем скопом про меня забудут завтра. Вроде как все вопросы закрыли.
У меня даже выдалось несколько свободных часов праздного ничегонеделанья. А потом собралась на консультацию к физиотерапевту. У нас есть центральная районная клиника. Она огромная, это скорей медицинский центр, чем поликлиника. Там каких врачей специалистов только нет! Но, я к сожалению, прикреплена ни к ней, а к ее филиалу, где врачи такие специалисты, что после них приходится ставить себе диагноз самостоятельно, читая интернет и медицинские форумы ((( Кто-нибудь знает, а прикрепиться к двум поликлиникам нельзя? Или если нельзя - то что нужно сделать, чтобы открепиться от одной и прикрепиться к другой? А еще мне в регистратуре сказали, что если я это сделаю, то врача на дом вызвать уже не смогу. Я про это ничего не знаю - может кто знает что про этот процесс? Очень мне моя поликлиника не нравится - сил нет! Если есть необходимость - они дают талоны в головную поликлинику к специалистам, но по две недели ждать записи приходится.
Короче пришла я к физиотерапевту! Отличный врач! Прекрасно разбирается в болезни. Дала направление на массаж и процедуры в свою поликлинику. В пятницу схожу попробую узнать про запись, очередь и т.п. Потом снова к ней на прием на контроль. Подтвердила, что проблему возможно придется решать хирургически, но попытаться стоит! Значит будем пытаться!
Сразу оттуда поехала в фитнес. Сегодня по программе - танцы. Фламенко и белли денс. Отзанималась с большим удовольствием. На фламенко сегодня впервые пошла на каблуках - но вообще нормально, никаких трудностей - очень удобно. И еще тренер как-то странно ведет занятия. Она на каждом занятии сначала отрабатывает базовые движения а потом мы разучиваем связку. Причем на каждом занятии - новая связка, при этом не повторяя старые. То есть, мы не танцуем. С одной стороны - это хорошо, я не чувствую себя лузером после длительного перерыва - разучиваем движение вместе со всей группой. Но с другой стороны, а танцевать-то мы когда будем? Если она собирается потом объединить все разученные связки, то как она себе это представляет? Никто уже не помнит, что учили несколько месяцев назад. А группа с октября уже у нее занимается. Надо будет спросить потом. А то это скорей тренировка в форме фламенко, а не обучение танцам.
А вот на белли денс с точностью до наоборот - на каждом занятии к готовому танцу она прибавляет новое движение и с каждой тренировкой танец становится все длиннее и длиннее и танцуется он полностью с самого начала. Это, конечно, все здорово, но если ты пропустил несколько занятий - то успеваешь отстать безнадежно. А еще разучивается два танца параллельно! С одним у меня более-менее все в порядке, он достаточно простой. А вот со вторым все плохо. Я вообще не понимаю половину движений - не то, что они у меня не получаются, а я вообще не понимаю, что они делают? Можно было бы походить на платные занятия - там они разбирают все элементы индивидуально, но у меня режим жесткой экономии. Попробую походить к другому тренеру на утренние занятия - там вроде как раз идет отработка базовых движений с новичками. А то мне так нравится, а ничего не получается! И тем более меня дожидается красивая танцевальная одежка 46-48 размера. Вот похудею я сильно-сильно, а танцевать так и не научусь - стыдоба какая )))
Потом пошла в аквазону. Там сегодня было плохо. Хаммам не работал. В нашем лягушатники какие-то мужики устраивали заплывы, сметая все на своем пути, прыгали с бортиков, что категорически запрещено, поднимали волну, в общем вели себя как последнее быдло. Я там и 5 минут не выдержала. В итоге пошла посидеть в ИК сауне. Обычно там никого нет, а сегодня набилась толпа народа. Но зато температура у нее сегодня была идеальная и не холодная, и не горячая - то, что надо! Просидела 25 минут, не жарко абсолютно, а вода с тебя ручьем бежит. Так что попарилась я очень хорошо.
По питалке сегодня белковый день. Всегда с разгрузки выхожу на белках - откатывает меньше.
Из-за особенностей сегодняшнего распорядка дня у меня получился очень странный график питания.
Завтрак. 12.00 яичница 2 яйца, 2 сосиски, кусок сыра. Остатки молокочая.
Обед. 14.00 три ломтика домашней буженины. Остатки молокочая.
Ужин. 16.00 (есть не хотела совешенно, но понимала, что еду к врачу, потом в зал, а вернусь уже в одиннадцатом часу вечер и совершенно точно есть уже не буду). 200г крабопалочек и грамм 100 варенца в виде соуса к крабопалочкам. Остатки молокочая.
И все. Это был последний прием пищи. И что самое радостное, что есть не хочу! Мне занятия в зале полностью пищу заменяют )))
Воду теперь не считаю. Вроде как себя приучила. Пью достаточно.
По шагам с учетом танцевальных занятий получилась практически норма - 11 тыс.
В общем я сегодня молодец! Еще бы завтра не откатило сильно - и буду просто счастлива!
Всем добра!