4

Главные вкладки

ср., 20.04.2016 - 01:13 — Мальвинка Катеринка
Отчетная дата: 
19.04.2016
Измерения
Вес: 
90.3 кг
Питание
Кол-во приемов пищи: 
4
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
25 минут
Подъем по лестнице: 
2 этажей
Тренировки: 
25 минут
Утренняя гимнастика: 
Да
Процедуры
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

Завтрак:хлопья с молоком,пол яблока, 3 клубнички,ломтик хлебца с сыром и грецких орешков несколько штук
Обед:творог с йогуртом и клубникой
Перекус:ацидофилин
Ужин:кефир

По калориям 1028
Из физкультуры только Дж. Майклс


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Комментарии

Изображение пользователя Anka1987.

Anka1987 — ср., 20.04.2016 - 08:39

ой-йой... я бы долго на таком рационе не протянула...

Раз тебе так легко мало есть, не хочешь диету попробовать? Я пробовала шесть лепестков. Вес ушел отлично, и не особо сложно было. И это только шесть дней. При этом у меня вес после не набрался, а даже пошел вниз хорошо :)

url=http://lines.nadietah.ru/]//lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1214573_64,9.png)[/url]

 Диеты для похудения на www.nadietah.ru  

Изображение пользователя Anka1987.

Anka1987 — ср., 20.04.2016 - 08:39

я к тому, что в начале пути диеты очень мотивируют. Ведь сразу много уходит :)

url=http://lines.nadietah.ru/]//lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1214573_64,9.png)[/url]

 Диеты для похудения на www.nadietah.ru  

Мальвинка Катеринка — чт., 21.04.2016 - 23:08

Я пробовала на диетах сидеть.Не люблю ограничивать себя в чем то одном.Срываюсь на 2-3 день.По калориям проще, кушаю то,что нравится.


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • zulenka