2 этап. 13 день

Главные вкладки

Изображение пользователя Astra_smile.
ср., 23.04.2014 - 10:16 — Astra_smile
Отчетная дата: 
23.04.2014
Измерения
Вес: 
62.9 кг
Питание
Кол-во приемов пищи: 
5
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
3 раз
Ходьба: 
40 минут
Подъем по лестнице: 
8 этажей
Тренировки: 
70 минут
Утренняя гимнастика: 
Да
Процедуры
Массаж: 
Серьезный
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

Доброе утро!
Вес стал постепенно уходить girl_claping
Сегодня у меня разгрузка на рисе и пью воду сасси (свежая мята, лимон, имбирь, свежий огурец с чистой водой). Как же мне вкусно happy9 я прозвала ее "мохито". Надеюсь, что рис и сасси меня почистят и ускорят метаболизм. Еще решила по утрам в зеленый чай добавлять свежий тертый имбирь))) тоже вкусно :throb:
Вообще сегодня настроение - всех люблю и обожаю, хоть и КД :crazy:

ПО СПОРТУ:
Бодифлекс
упры на разные группы мышц
гантели
халахуп (40мин)
ПРОЦЕДУРЫ:
медовый массаж
антицеллюлитная сыворотка
солевая маска-массаж для волос
ополоснуть волосы отваром ромашки
массаж рук

Очень уже хочется увидеть 61, но КД сделали свое дело и я притормозила немного pardon
Всем хорошего дня!

 

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • Калина