Отчет за 30.03 (22 дня до...)

Главные вкладки

Изображение пользователя МамаАни.
пн., 30.03.2015 - 21:21 — МамаАни
Отчетная дата: 
30.03.2015
Измерения
Вес: 
80.3 кг
Питание
Кол-во приемов пищи: 
4
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Нет
Нарушения в питании: 
2
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
60 минут
Подъем по лестнице: 
0 этажей
Тренировки: 
45 минут
Утренняя гимнастика: 
Да
Процедуры
Водные процедуры: 
Контрастный душ, обливания холодной водой и т.п.
Гидромассажные процедуры
Массаж: 
Легкий
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Недостаточно
Курение: 
0

Здравствуйте, мои дорогули-стройнюли!))))

Коротко:
питалка:
сырники
овсяная каша
отбивнушки (грудка+яйцо+капля раст. масла)
тушеная капуста
яблоко
кусочек тертого пирога (утром).

приблизительно 1200ккал

Спорт:
бассейн
гидромассаж
аква-упры на пресс, бедра, руки, грудь

Прцедуры:
массаж варежкой силиконовой
АЦ-гель

Нарушения:
пирог + половина сырника в 20.30 (блин, доела за дочкой)
стул -"-"

Как-то так, девочки..)))

На улице "конец света"!!! Метель, пурга, дикий ветер((((((
Всем спокойной ночки и отличных завтра отвесов

Ваша мамАня)))

Комментарии

Хаммер — вт., 31.03.2015 - 05:28

У тебя своя еда есть...


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 4.

  • Калина
  • Bri
  • zulenka
  • wideeyedgristle