+600

Главные вкладки

Изображение пользователя СОЛЯНКА.
ср., 15.02.2017 - 06:19 — СОЛЯНКА
Отчетная дата: 
15.02.2017
Измерения
Вес: 
93.5 кг
Питание
Кол-во приемов пищи: 
5
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Нет
Нарушения в питании: 
2
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
200 минут
Подъем по лестнице: 
30 этажей
Тренировки: 
60 минут
Утренняя гимнастика: 
Да
Процедуры
Водные процедуры: 
Гидромассажные процедуры
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
-5
Сон: 
Много, но не выспался(ась)
Курение: 
0

8.00 250гр мультизлаковая каша с сухофруктами
13.00 250гр куриный суп с овощами
15.00 140гр тушеная рыба, 100гр вареные овощи
18.00 100гр бедро курицы
20.30 пицца и сухое вино (праздник)

Питание - 2240 ккал + пицца и вино
Истрачено - 2700 ккал
Вода -3250 мл
Тренировка - 60 мин
Хотьба - 21630 шагов - мой рекорд


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • Калина
  • viktoria.lotc